很榮幸再次受邀跟研發替代役男們分享《職場心關係－從正念覺察與自我照顧開始》，
很珍惜每次能...

很榮幸再次受邀跟研發替代役男們分享《職場心關係－從正念覺察與自我照顧開始》，
很珍惜每次能夠說話的機會，也很感恩每次能被聽見的機會。
　　
這次將前陣子在正念認知治療法（MBCT）教師培訓第四階的收穫重新整理融入，
（發現快100人才1人聽過正念的概念）
希望可以將正念種子撒在聽眾心裡，慢慢的發芽、茁壯，
覺察當下的回應與選擇，溫和而開放的過自在生活。
　　
　　
文、圖／洪千惠心理師
　　
　　
#工作筆記 #正念認知療法 #正念覺察

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